Lo que hay en tu plato
Paletilla de cordero
Calorías e información nutricional
carne exclusivamente magra, recortado a 6 mm (1/4") de grasa, choice, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 192 kcal —
- Proteínas 25.5 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9.3 g 12%
- Grasas saturadas 3.6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 6.3 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 2.6 µg 109%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 2.2 mg 12%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potasio 277 mg 6%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 29.1 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 25.5 g | 0 g | 9.3 g |
| 1 ración | 85 g | 163 | 21.6 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 raciones | 170 g | 326 | 43.3 g | 0 g | 15.7 g |
| ½ ración | 42.5 g | 82 | 10.8 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 raciones | 255 g | 490 | 64.9 g | 0 g | 23.6 g |
| 4 raciones | 340 g | 653 | 86.6 g | 0 g | 31.5 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12.7 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 38.2 g | 0 g | 13.9 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 50.9 g | 0 g | 18.5 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 63.7 g | 0 g | 23.2 g |
Preguntas sobre paletilla de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de cordero?
100 g de paletilla de cordero: 192 kcal, 25.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paletilla de cordero?
1 ración (85 g) de paletilla de cordero: 163 kcal, 21.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paletilla de cordero?
2 raciones (170 g) de paletilla de cordero: 326 kcal, 43.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de paletilla de cordero?
½ ración (42.5 g) de paletilla de cordero: 82 kcal, 10.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paletilla de cordero?
3 raciones (255 g) de paletilla de cordero: 490 kcal, 64.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paletilla de cordero?
4 raciones (340 g) de paletilla de cordero: 653 kcal, 86.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de cordero?
50 g de paletilla de cordero: 96 kcal, 12.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de cordero?
150 g de paletilla de cordero: 288 kcal, 38.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172503 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra