Lo que hay en tu plato
Paletilla de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 6 mm (1/4") de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 260 kcal —
- Proteínas 16.8 g 34%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 20.9 g 27%
- Grasas saturadas 9.2 g 46%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2.4 µg 102%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potasio 238 mg 5%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 19.3 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 16.8 g | 0 g | 20.9 g |
| 1 ración | 28.4 g | 74 | 4.8 g | 0 g | 5.9 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 147 | 9.5 g | 0 g | 11.9 g |
| ½ ración | 14.2 g | 37 | 2.4 g | 0 g | 3 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 221 | 14.3 g | 0 g | 17.8 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 295 | 19 g | 0 g | 23.7 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 8.4 g | 0 g | 10.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 25.2 g | 0 g | 31.4 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 33.6 g | 0 g | 41.8 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 42 g | 0 g | 52.3 g |
Preguntas sobre paletilla de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de cordero?
100 g de paletilla de cordero: 260 kcal, 16.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de paletilla de cordero?
1 ración (28.4 g) de paletilla de cordero: 74 kcal, 4.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de paletilla de cordero?
2 raciones (56.7 g) de paletilla de cordero: 147 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de paletilla de cordero?
½ ración (14.2 g) de paletilla de cordero: 37 kcal, 2.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de paletilla de cordero?
3 raciones (85.1 g) de paletilla de cordero: 221 kcal, 14.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de paletilla de cordero?
4 raciones (113.4 g) de paletilla de cordero: 295 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de cordero?
50 g de paletilla de cordero: 130 kcal, 8.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de cordero?
150 g de paletilla de cordero: 390 kcal, 25.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172500 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra