Lo que hay en tu plato
Paletilla de cordero
Calorías e información nutricional
carne exclusivamente magra, recortado a 6 mm (1/4") de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 132 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5.2 g 7%
- Grasas saturadas 1.9 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 2.7 µg 111%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 1.7 mg 10%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 186 mg 15%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 22.7 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 0 g | 5.2 g |
| 1 ración | 28.4 g | 37 | 5.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 75 | 11.3 g | 0 g | 2.9 g |
| ½ ración | 14.2 g | 19 | 2.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 112 | 17 g | 0 g | 4.4 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 150 | 22.7 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 30 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 40 g | 0 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 50 g | 0 g | 13 g |
Preguntas sobre paletilla de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de cordero?
100 g de paletilla de cordero: 132 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de paletilla de cordero?
1 ración (28.4 g) de paletilla de cordero: 37 kcal, 5.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de paletilla de cordero?
2 raciones (56.7 g) de paletilla de cordero: 75 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de paletilla de cordero?
½ ración (14.2 g) de paletilla de cordero: 19 kcal, 2.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de paletilla de cordero?
3 raciones (85.1 g) de paletilla de cordero: 112 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de paletilla de cordero?
4 raciones (113.4 g) de paletilla de cordero: 150 kcal, 22.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de cordero?
50 g de paletilla de cordero: 66 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de cordero?
150 g de paletilla de cordero: 198 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174330 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra