Lo que hay en tu plato
Garrón delantero de cordero
Calorías e información nutricional
solo carne magra separable, recortado con grasa de 1/4", choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 120 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,3 g 4%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 79 mg 3%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 2,5 µg 102%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potasio 237 mg 5%
- Zinc 6 mg 54%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 24 µg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 21 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 ración | 28,4 g | 34 | 6 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| ½ ración | 14,2 g | 17 | 3 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 102 | 18 g | 0 g | 2,8 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 136 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 42 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 53 g | 0 g | 8,2 g |
Preguntas sobre garrón delantero de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de garrón delantero de cordero?
100 g de garrón delantero de cordero: 120 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de garrón delantero de cordero?
1 ración (28,4 g) de garrón delantero de cordero: 34 kcal, 6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de garrón delantero de cordero?
2 raciones (56,7 g) de garrón delantero de cordero: 68 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de garrón delantero de cordero?
½ ración (14,2 g) de garrón delantero de cordero: 17 kcal, 3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de garrón delantero de cordero?
3 raciones (85,1 g) de garrón delantero de cordero: 102 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de garrón delantero de cordero?
4 raciones (113,4 g) de garrón delantero de cordero: 136 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de garrón delantero de cordero?
50 g de garrón delantero de cordero: 60 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de garrón delantero de cordero?
150 g de garrón delantero de cordero: 180 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172483 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra