Lo que hay en tu plato
Jarretón de cordero
Calorías e información nutricional
canadiense, magro, crudo
111
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa2,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 111 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,4 g 3%
- Grasas saturadas 0,9 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 94,6 mg 4%
- Colesterol 69,4 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,6 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,53 mg 41%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 71 µg 18%
- Vitamina B12 3,3 µg 138%
Minerales
- Calcio 8,8 mg 1%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potasio 330 mg 7%
- Zinc 6 mg 54%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 24 µg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 5,9 g |
Preguntas sobre jarretón de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jarretón de cordero?
100 g de jarretón de cordero: 111 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jarretón de cordero?
50 g de jarretón de cordero: 56 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jarretón de cordero?
150 g de jarretón de cordero: 167 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de jarretón de cordero?
200 g de jarretón de cordero: 222 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de jarretón de cordero?
250 g de jarretón de cordero: 278 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3428 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra