Lo que hay en tu plato
Garrón delantero de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado con grasa de 1/4", choice, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 243 kcal —
- Proteínas 28 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 5,6 g 28%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterol 106 mg 35%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,3 µg 95%
- Colina 110 mg 20%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potasio 257 mg 5%
- Zinc 7,7 mg 70%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 30,6 µg 56%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 ración | 148 g | 360 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 2 raciones | 296 g | 719 | 84 g | 0 g | 40 g |
| ½ ración | 74 g | 180 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 3 raciones | 444 g | 1079 | 126 g | 0 g | 60 g |
| 4 raciones | 592 g | 1439 | 168 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 57 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 71 g | 0 g | 34 g |
Preguntas sobre garrón delantero de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de garrón delantero de cordero?
100 g de garrón delantero de cordero: 243 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (148 g) de garrón delantero de cordero?
1 ración (148 g) de garrón delantero de cordero: 360 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (296 g) de garrón delantero de cordero?
2 raciones (296 g) de garrón delantero de cordero: 719 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (74 g) de garrón delantero de cordero?
½ ración (74 g) de garrón delantero de cordero: 180 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (444 g) de garrón delantero de cordero?
3 raciones (444 g) de garrón delantero de cordero: 1079 kcal, 126 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 60 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (592 g) de garrón delantero de cordero?
4 raciones (592 g) de garrón delantero de cordero: 1439 kcal, 168 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 80 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de garrón delantero de cordero?
50 g de garrón delantero de cordero: 122 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de garrón delantero de cordero?
150 g de garrón delantero de cordero: 365 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172482 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra