Lo que hay en tu plato
Brazuelo de cordero
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importado, congelado, carne magra y grasa separables, recortado a grasa de 1/8", crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 223 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 8,2 g 41%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 131 mg 3%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 3,5 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 1 ración | 28,4 g | 63 | 5,1 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 126 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ ración | 14,2 g | 32 | 2,6 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 190 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 253 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 45 g | 0 g | 40 g |
Preguntas sobre brazuelo de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brazuelo de cordero?
100 g de brazuelo de cordero: 223 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de brazuelo de cordero?
1 ración (28,4 g) de brazuelo de cordero: 63 kcal, 5,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de brazuelo de cordero?
2 raciones (56,7 g) de brazuelo de cordero: 126 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de brazuelo de cordero?
½ ración (14,2 g) de brazuelo de cordero: 32 kcal, 2,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de brazuelo de cordero?
3 raciones (85,1 g) de brazuelo de cordero: 190 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de brazuelo de cordero?
4 raciones (113,4 g) de brazuelo de cordero: 253 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brazuelo de cordero?
50 g de brazuelo de cordero: 112 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brazuelo de cordero?
150 g de brazuelo de cordero: 335 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174386 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra