Lo que hay en tu plato
Jarretón de cordero
Calorías e información nutricional
canadiense, magro, cocido
195
caloríaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Grasa7,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 195 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,9 g 10%
- Grasas saturadas 3,1 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 137 mg 6%
- Colesterol 70,5 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,6 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 71 µg 18%
- Vitamina B12 2,3 µg 94%
Minerales
- Calcio 20,8 mg 2%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potasio 318 mg 7%
- Zinc 8,7 mg 79%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 35,3 µg 64%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77 g | 0 g | 20 g |
Preguntas sobre jarretón de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jarretón de cordero?
100 g de jarretón de cordero: 195 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jarretón de cordero?
50 g de jarretón de cordero: 98 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jarretón de cordero?
150 g de jarretón de cordero: 293 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de jarretón de cordero?
200 g de jarretón de cordero: 390 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de jarretón de cordero?
250 g de jarretón de cordero: 488 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3429 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra