Lo que hay en tu plato
Garrón delantero de cordero
Calorías e información nutricional
solo carne magra separable, recortado con grasa de 1/4", choice, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 187 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6 g 8%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 74 mg 3%
- Colesterol 104 mg 35%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2,3 µg 94%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potasio 267 mg 6%
- Zinc 8,7 mg 79%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 35,3 µg 64%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 1 ración | 128 g | 239 | 40 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 raciones | 256 g | 479 | 79 g | 0 g | 15 g |
| ½ ración | 64 g | 120 | 20 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 raciones | 384 g | 718 | 119 g | 0 g | 23 g |
| 4 raciones | 512 g | 957 | 159 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 78 g | 0 g | 15 g |
Preguntas sobre garrón delantero de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de garrón delantero de cordero?
100 g de garrón delantero de cordero: 187 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (128 g) de garrón delantero de cordero?
1 ración (128 g) de garrón delantero de cordero: 239 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (256 g) de garrón delantero de cordero?
2 raciones (256 g) de garrón delantero de cordero: 479 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (64 g) de garrón delantero de cordero?
½ ración (64 g) de garrón delantero de cordero: 120 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (384 g) de garrón delantero de cordero?
3 raciones (384 g) de garrón delantero de cordero: 718 kcal, 119 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (512 g) de garrón delantero de cordero?
4 raciones (512 g) de garrón delantero de cordero: 957 kcal, 159 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de garrón delantero de cordero?
50 g de garrón delantero de cordero: 94 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de garrón delantero de cordero?
150 g de garrón delantero de cordero: 281 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172484 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra