Lo que hay en tu plato
Garrón delantero de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado con grasa de 1/4", choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 201 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 5,8 g 29%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2,3 µg 98%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 214 mg 5%
- Zinc 5,2 mg 47%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 19,9 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 28,4 g | 57 | 5,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ ración | 14,2 g | 28 | 2,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 171 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,5 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
Preguntas sobre garrón delantero de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de garrón delantero de cordero?
100 g de garrón delantero de cordero: 201 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de garrón delantero de cordero?
1 ración (28,4 g) de garrón delantero de cordero: 57 kcal, 5,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de garrón delantero de cordero?
2 raciones (56,7 g) de garrón delantero de cordero: 114 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de garrón delantero de cordero?
½ ración (14,2 g) de garrón delantero de cordero: 28 kcal, 2,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de garrón delantero de cordero?
3 raciones (85,1 g) de garrón delantero de cordero: 171 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de garrón delantero de cordero?
4 raciones (113,4 g) de garrón delantero de cordero: 228 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de garrón delantero de cordero?
50 g de garrón delantero de cordero: 101 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de garrón delantero de cordero?
150 g de garrón delantero de cordero: 302 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172481 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra