Lo que hay en tu plato
Paletilla de cordero
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 6 mm (1/4") de grasa, choice, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 281 kcal —
- Proteínas 24.4 g 49%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 19.6 g 25%
- Grasas saturadas 8.4 g 42%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterol 96 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2.9 µg 119%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 2.1 mg 12%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potasio 309 mg 7%
- Zinc 4.9 mg 44%
- Cobre 0.13 mg 15%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 27.6 µg 50%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 24.4 g | 0 g | 19.6 g |
| 1 ración | 85 g | 239 | 20.8 g | 0 g | 16.6 g |
| 2 raciones | 170 g | 478 | 41.5 g | 0 g | 33.2 g |
| ½ ración | 42.5 g | 119 | 10.4 g | 0 g | 8.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 717 | 62.3 g | 0 g | 49.9 g |
| 4 raciones | 340 g | 955 | 83.1 g | 0 g | 66.5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12.2 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 36.7 g | 0 g | 29.3 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 48.9 g | 0 g | 39.1 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 61.1 g | 0 g | 48.9 g |
Preguntas sobre paletilla de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de cordero?
100 g de paletilla de cordero: 281 kcal, 24.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paletilla de cordero?
1 ración (85 g) de paletilla de cordero: 239 kcal, 20.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paletilla de cordero?
2 raciones (170 g) de paletilla de cordero: 478 kcal, 41.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de paletilla de cordero?
½ ración (42.5 g) de paletilla de cordero: 119 kcal, 10.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paletilla de cordero?
3 raciones (255 g) de paletilla de cordero: 717 kcal, 62.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 49.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paletilla de cordero?
4 raciones (340 g) de paletilla de cordero: 955 kcal, 83.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 66.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de cordero?
50 g de paletilla de cordero: 141 kcal, 12.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de cordero?
150 g de paletilla de cordero: 422 kcal, 36.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174328 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra