Lo que hay en tu plato
Pecho de ternera entero sin hueso
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 266 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 16.8 g 22%
- Grasas saturadas 6.5 g 33%
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 113 mg 38%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.3 µg 55%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0.77 mg 4%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 191 mg 15%
- Potasio 272 mg 6%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 11 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 27 g | 0 g | 16.8 g |
| 1 ración | 85 g | 226 | 22.9 g | 0 g | 14.3 g |
| 2 raciones | 170 g | 452 | 45.8 g | 0 g | 28.5 g |
| ½ ración | 42.5 g | 113 | 11.5 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 raciones | 255 g | 678 | 68.8 g | 0 g | 42.8 g |
| 4 raciones | 340 g | 904 | 91.7 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 13.5 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 40.5 g | 0 g | 25.2 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 53.9 g | 0 g | 33.5 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 67.4 g | 0 g | 41.9 g |
Preguntas sobre pecho de ternera entero sin hueso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de ternera entero sin hueso?
100 g de pecho de ternera entero sin hueso: 266 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pecho de ternera entero sin hueso?
1 ración (85 g) de pecho de ternera entero sin hueso: 226 kcal, 22.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pecho de ternera entero sin hueso?
2 raciones (170 g) de pecho de ternera entero sin hueso: 452 kcal, 45.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de pecho de ternera entero sin hueso?
½ ración (42.5 g) de pecho de ternera entero sin hueso: 113 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pecho de ternera entero sin hueso?
3 raciones (255 g) de pecho de ternera entero sin hueso: 678 kcal, 68.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pecho de ternera entero sin hueso?
4 raciones (340 g) de pecho de ternera entero sin hueso: 904 kcal, 91.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 57 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de ternera entero sin hueso?
50 g de pecho de ternera entero sin hueso: 133 kcal, 13.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de ternera entero sin hueso?
150 g de pecho de ternera entero sin hueso: 399 kcal, 40.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174393 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra