Lo que hay en tu plato
Jarrete de hombro de ternera
Calorías e información nutricional
magro, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 164 kcal —
- Proteínas 26.1 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5.8 g 7%
- Grasas saturadas 2.3 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 91 mg 4%
- Colesterol 109 mg 36%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 8.2 mg 52%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1.6 µg 65%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 1.2 mg 6%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potasio 356 mg 8%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Cobre 0.15 mg 16%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 11.3 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26.1 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13.1 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39.2 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52.3 g | 0 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65.3 g | 0 g | 14.5 g |
Preguntas sobre jarrete de hombro de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jarrete de hombro de ternera?
100 g de jarrete de hombro de ternera: 164 kcal, 26.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jarrete de hombro de ternera?
50 g de jarrete de hombro de ternera: 82 kcal, 13.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jarrete de hombro de ternera?
150 g de jarrete de hombro de ternera: 246 kcal, 39.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de jarrete de hombro de ternera?
200 g de jarrete de hombro de ternera: 328 kcal, 52.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de jarrete de hombro de ternera?
250 g de jarrete de hombro de ternera: 410 kcal, 65.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3546 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra