Lo que hay en tu plato
Jarrete y hombro de ternera
Calorías e información nutricional
alimentado con grano, magro, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 163 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,6 g 3%
- Grasas saturadas 0,9 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 143 mg 48%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 1,8 µg 76%
Minerales
- Calcio 46,7 mg 4%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 22,3 mg 5%
- Fósforo 138 mg 11%
- Potasio 205 mg 4%
- Zinc 6,9 mg 63%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganeso 0,04 mg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 49 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 66 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 82 g | 0 g | 6,6 g |
Preguntas sobre jarrete y hombro de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jarrete y hombro de ternera?
100 g de jarrete y hombro de ternera: 163 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jarrete y hombro de ternera?
50 g de jarrete y hombro de ternera: 82 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jarrete y hombro de ternera?
150 g de jarrete y hombro de ternera: 245 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de jarrete y hombro de ternera?
200 g de jarrete y hombro de ternera: 326 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de jarrete y hombro de ternera?
250 g de jarrete y hombro de ternera: 408 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3667 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra