Lo que hay en tu plato
Jarrete de ternera
Calorías e información nutricional
alimentada con grano, hombro, con grasa y magro, estofado
161
caloríaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Grasa2,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 161 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,6 g 3%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 142 mg 47%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 1,7 µg 72%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potasio 208 mg 4%
- Zinc 7 mg 63%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganeso 0,04 mg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 32 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 64 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 80 g | 0 g | 6,6 g |
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Preguntas sobre jarrete de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jarrete de ternera?
100 g de jarrete de ternera: 161 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jarrete de ternera?
50 g de jarrete de ternera: 81 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jarrete de ternera?
150 g de jarrete de ternera: 242 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de jarrete de ternera?
200 g de jarrete de ternera: 322 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de jarrete de ternera?
250 g de jarrete de ternera: 403 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3665 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
