Lo que hay en tu plato
Jarrete de ternera
Calorías e información nutricional
alimentada con grano, hombro, con grasa y magro, estofado
161
caloríaskcal por 100 g
Proteína32.1 g
Carbos0 g
Grasa2.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 161 kcal —
- Proteínas 32.1 g 64%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.6 g 3%
- Grasas saturadas 0.9 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 142 mg 47%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 1.7 µg 72%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 2.4 mg 13%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potasio 208 mg 4%
- Zinc 7 mg 63%
- Cobre 0.25 mg 28%
- Manganeso 0.04 mg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 32.1 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 48.1 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 64.1 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 80.2 g | 0 g | 6.6 g |
Preguntas sobre jarrete de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jarrete de ternera?
100 g de jarrete de ternera: 161 kcal, 32.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jarrete de ternera?
50 g de jarrete de ternera: 81 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jarrete de ternera?
150 g de jarrete de ternera: 242 kcal, 48.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de jarrete de ternera?
200 g de jarrete de ternera: 322 kcal, 64.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de jarrete de ternera?
250 g de jarrete de ternera: 403 kcal, 80.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3665 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra