Lo que hay en tu plato
Espalda de ternera
Calorías e información nutricional
alimentado con grano, entero, magro, asado
170
caloríaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Grasa3,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 170 kcal —
- Proteínas 31 g 63%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,8 g 5%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 75,3 mg 3%
- Colesterol 115 mg 38%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 4,1 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 3,6 µg 150%
Minerales
- Calcio 6,5 mg 1%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 24,2 mg 6%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 7,3 mg 66%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganeso 0,03 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 47 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 63 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 78 g | 0 g | 9,4 g |
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Preguntas sobre espalda de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espalda de ternera?
100 g de espalda de ternera: 170 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espalda de ternera?
50 g de espalda de ternera: 85 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espalda de ternera?
150 g de espalda de ternera: 255 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de espalda de ternera?
200 g de espalda de ternera: 340 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de espalda de ternera?
250 g de espalda de ternera: 425 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3663 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
