Lo que hay en tu plato
Hombro de ternera
Calorías e información nutricional
alimentado con grano, entero, con grasa y magro, asado
189
caloríaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Grasa6,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 189 kcal —
- Proteínas 30 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,4 g 8%
- Grasas saturadas 2,9 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 74,7 mg 3%
- Colesterol 86,4 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 3,6 µg 151%
Minerales
- Calcio 8,2 mg 1%
- Hierro 2,6 mg 15%
- Magnesio 23,5 mg 6%
- Fósforo 186 mg 15%
- Potasio 355 mg 8%
- Zinc 7,3 mg 66%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganeso 0,03 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 76 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre hombro de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hombro de ternera?
100 g de hombro de ternera: 189 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hombro de ternera?
50 g de hombro de ternera: 95 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hombro de ternera?
150 g de hombro de ternera: 284 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hombro de ternera?
200 g de hombro de ternera: 378 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hombro de ternera?
250 g de hombro de ternera: 473 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3661 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra