Lo que hay en tu plato
Ternera magra para estofado en cubos
Calorías e información nutricional
pierna y hombro, solo carne magra separable, cocinada, estofada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 188 kcal —
- Proteínas 34.9 g 70%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.3 g 6%
- Grasas saturadas 1.3 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 93 mg 4%
- Colesterol 145 mg 48%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.4 mg 31%
- Niacina (B3) 8.3 mg 52%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1.7 µg 70%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 239 mg 19%
- Potasio 342 mg 7%
- Zinc 6 mg 55%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 15.2 µg 28%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 34.9 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 ración | 85 g | 160 | 29.7 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 raciones | 170 g | 320 | 59.4 g | 0 g | 7.3 g |
| ½ ración | 42.5 g | 80 | 14.8 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 raciones | 255 g | 479 | 89.1 g | 0 g | 11 g |
| 4 raciones | 340 g | 639 | 118.8 g | 0 g | 14.7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17.5 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 52.4 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 69.9 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 87.4 g | 0 g | 10.8 g |
Preguntas sobre ternera magra para estofado en cubos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera magra para estofado en cubos?
100 g de ternera magra para estofado en cubos: 188 kcal, 34.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ternera magra para estofado en cubos?
1 ración (85 g) de ternera magra para estofado en cubos: 160 kcal, 29.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ternera magra para estofado en cubos?
2 raciones (170 g) de ternera magra para estofado en cubos: 320 kcal, 59.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de ternera magra para estofado en cubos?
½ ración (42.5 g) de ternera magra para estofado en cubos: 80 kcal, 14.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ternera magra para estofado en cubos?
3 raciones (255 g) de ternera magra para estofado en cubos: 479 kcal, 89.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ternera magra para estofado en cubos?
4 raciones (340 g) de ternera magra para estofado en cubos: 639 kcal, 118.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera magra para estofado en cubos?
50 g de ternera magra para estofado en cubos: 94 kcal, 17.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera magra para estofado en cubos?
150 g de ternera magra para estofado en cubos: 282 kcal, 52.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175289 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra