Lo que hay en tu plato
Ternera magra para estofado en cubos
Calorías e información nutricional
pierna y hombro, solo carne magra separable, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 109 kcal —
- Proteínas 20.3 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.5 g 3%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 7.4 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamina B6 0.45 mg 26%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.5 µg 62%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0.88 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potasio 331 mg 7%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 8.8 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20.3 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 ración | 28.4 g | 31 | 5.7 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 62 | 11.5 g | 0 g | 1.4 g |
| ½ ración | 14.2 g | 15 | 2.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 93 | 17.2 g | 0 g | 2.1 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 124 | 23 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10.1 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 40.5 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 50.7 g | 0 g | 6.3 g |
Preguntas sobre ternera magra para estofado en cubos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera magra para estofado en cubos?
100 g de ternera magra para estofado en cubos: 109 kcal, 20.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de ternera magra para estofado en cubos?
1 ración (28.4 g) de ternera magra para estofado en cubos: 31 kcal, 5.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de ternera magra para estofado en cubos?
2 raciones (56.7 g) de ternera magra para estofado en cubos: 62 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de ternera magra para estofado en cubos?
½ ración (14.2 g) de ternera magra para estofado en cubos: 15 kcal, 2.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de ternera magra para estofado en cubos?
3 raciones (85.1 g) de ternera magra para estofado en cubos: 93 kcal, 17.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de ternera magra para estofado en cubos?
4 raciones (113.4 g) de ternera magra para estofado en cubos: 124 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera magra para estofado en cubos?
50 g de ternera magra para estofado en cubos: 55 kcal, 10.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera magra para estofado en cubos?
150 g de ternera magra para estofado en cubos: 164 kcal, 30.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173843 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra