Lo que hay en tu plato
Ternera magra para estofado en cubos
Calorías e información nutricional
pierna y hombro, solo carne magra separable, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 109 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,5 g 3%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 62%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0,88 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potasio 331 mg 7%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 8,8 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 ración | 28,4 g | 31 | 5,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ ración | 14,2 g | 15 | 2,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 93 | 17 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 124 | 23 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 51 g | 0 g | 6,3 g |
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Preguntas sobre ternera magra para estofado en cubos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera magra para estofado en cubos?
100 g de ternera magra para estofado en cubos: 109 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de ternera magra para estofado en cubos?
1 ración (28,4 g) de ternera magra para estofado en cubos: 31 kcal, 5,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de ternera magra para estofado en cubos?
2 raciones (56,7 g) de ternera magra para estofado en cubos: 62 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de ternera magra para estofado en cubos?
½ ración (14,2 g) de ternera magra para estofado en cubos: 15 kcal, 2,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de ternera magra para estofado en cubos?
3 raciones (85,1 g) de ternera magra para estofado en cubos: 93 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de ternera magra para estofado en cubos?
4 raciones (113,4 g) de ternera magra para estofado en cubos: 124 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera magra para estofado en cubos?
50 g de ternera magra para estofado en cubos: 55 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera magra para estofado en cubos?
150 g de ternera magra para estofado en cubos: 164 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173843 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
