Lo que hay en tu plato
Carne de cordero
Calorías e información nutricional
cocido, asado, navajo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 234 kcal —
- Proteínas 33.4 g 67%
- Hidratos de carbono 0.1 g 0%
- Grasas 11.1 g 14%
- Grasas saturadas 5.1 g 26%
- Sodio 135 mg 6%
- Colesterol 109 mg 36%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.8 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 6.5 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 4.4 µg 185%
- Colina 101 mg 18%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 4.8 mg 26%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 272 mg 22%
- Potasio 409 mg 9%
- Zinc 5.9 mg 54%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 38 µg 69%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 33.4 g | 0.1 g | 11.1 g |
| 1 ración | 28.4 g | 66 | 9.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 133 | 19 g | 0 g | 6.3 g |
| ½ ración | 14.2 g | 33 | 4.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 199 | 28.4 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 265 | 37.9 g | 0.1 g | 12.6 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16.7 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 50.1 g | 0.1 g | 16.6 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 66.9 g | 0.2 g | 22.2 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 83.6 g | 0.2 g | 27.7 g |
Preguntas sobre carne de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne de cordero?
100 g de carne de cordero: 234 kcal, 33.4 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 11.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de carne de cordero?
1 ración (28.4 g) de carne de cordero: 66 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de carne de cordero?
2 raciones (56.7 g) de carne de cordero: 133 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de carne de cordero?
½ ración (14.2 g) de carne de cordero: 33 kcal, 4.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de carne de cordero?
3 raciones (85.1 g) de carne de cordero: 199 kcal, 28.4 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 9.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de carne de cordero?
4 raciones (113.4 g) de carne de cordero: 265 kcal, 37.9 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 12.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne de cordero?
50 g de carne de cordero: 117 kcal, 16.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne de cordero?
150 g de carne de cordero: 351 kcal, 50.1 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 16.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167634 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra