Lo que hay en tu plato
Estofado de cordero, maíz y calabaza
Calorías e información nutricional
navajo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 103 kcal —
- Proteínas 8,6 g 17%
- Hidratos de carbono 5,6 g 2%
- Grasas 4,3 g 6%
- Grasas saturadas 1,7 g 9%
- Fibra 1,7 g 6%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterol 43 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 1,2 µg 48%
Minerales
- Calcio 38 mg 3%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 111 mg 9%
- Potasio 199 mg 4%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,09 mg 4%
- Selenio 8,4 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 8,6 g | 5,6 g | 4,3 g |
| 1 ración | 303 g | 312 | 26 g | 17 g | 13 g |
| 2 raciones | 606 g | 624 | 52 g | 34 g | 26 g |
| ½ ración | 151,5 g | 156 | 13 g | 8,4 g | 6,6 g |
| 3 raciones | 909 g | 936 | 78 g | 51 g | 40 g |
| 4 raciones | 1212 g | 1248 | 105 g | 68 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,3 g | 2,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 13 g | 8,4 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 17 g | 11 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 22 g | 14 g | 11 g |
Preguntas sobre estofado de cordero, maíz y calabaza
¿Cuántas calorías hay en 100 g de estofado de cordero, maíz y calabaza?
100 g de estofado de cordero, maíz y calabaza: 103 kcal, 8,6 g de proteínas, 5,6 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (303 g) de estofado de cordero, maíz y calabaza?
1 ración (303 g) de estofado de cordero, maíz y calabaza: 312 kcal, 26 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (606 g) de estofado de cordero, maíz y calabaza?
2 raciones (606 g) de estofado de cordero, maíz y calabaza: 624 kcal, 52 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (151,5 g) de estofado de cordero, maíz y calabaza?
½ ración (151,5 g) de estofado de cordero, maíz y calabaza: 156 kcal, 13 g de proteínas, 8,4 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (909 g) de estofado de cordero, maíz y calabaza?
3 raciones (909 g) de estofado de cordero, maíz y calabaza: 936 kcal, 78 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1212 g) de estofado de cordero, maíz y calabaza?
4 raciones (1212 g) de estofado de cordero, maíz y calabaza: 1248 kcal, 105 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de estofado de cordero, maíz y calabaza?
50 g de estofado de cordero, maíz y calabaza: 52 kcal, 4,3 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de estofado de cordero, maíz y calabaza?
150 g de estofado de cordero, maíz y calabaza: 155 kcal, 13 g de proteínas, 8,4 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168044 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra