Lo que hay en tu plato
Moras silvestres
Calorías e información nutricional
crudas, nativas de Alaska
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 52 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Hidratos de carbono 6.6 g 2%
- Grasas 1.1 g 1%
- Fibra 3.2 g 11%
- Azúcares 3.6 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 4.7 mg 5%
- Vitamina E 0.91 mg 6%
- Vitamina K 5.9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 0.31 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0.21 mg 1%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fósforo 11 mg 1%
- Potasio 75 mg 2%
- Zinc 0.15 mg 1%
- Cobre 0.22 mg 25%
- Manganeso 0.29 mg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.8 g | 6.6 g | 1.1 g |
| 1 ración | 157 g | 82 | 1.3 g | 10.4 g | 1.7 g |
| 2 raciones | 314 g | 163 | 2.6 g | 20.8 g | 3.4 g |
| ½ ración | 78.5 g | 41 | 0.7 g | 5.2 g | 0.8 g |
| 3 raciones | 471 g | 245 | 4 g | 31.3 g | 5 g |
| 4 raciones | 628 g | 327 | 5.3 g | 41.7 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.4 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.3 g | 10 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1.7 g | 13.3 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2.1 g | 16.6 g | 2.7 g |
Preguntas sobre moras silvestres
¿Cuántas calorías hay en 100 g de moras silvestres?
100 g de moras silvestres: 52 kcal, 0.8 g de proteínas, 6.6 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (157 g) de moras silvestres?
1 ración (157 g) de moras silvestres: 82 kcal, 1.3 g de proteínas, 10.4 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (314 g) de moras silvestres?
2 raciones (314 g) de moras silvestres: 163 kcal, 2.6 g de proteínas, 20.8 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (78.5 g) de moras silvestres?
½ ración (78.5 g) de moras silvestres: 41 kcal, 0.7 g de proteínas, 5.2 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (471 g) de moras silvestres?
3 raciones (471 g) de moras silvestres: 245 kcal, 4 g de proteínas, 31.3 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (628 g) de moras silvestres?
4 raciones (628 g) de moras silvestres: 327 kcal, 5.3 g de proteínas, 41.7 g de hidratos de carbono y 6.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de moras silvestres?
50 g de moras silvestres: 26 kcal, 0.4 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de moras silvestres?
150 g de moras silvestres: 78 kcal, 1.3 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168982 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra