Lo que hay en tu plato
Maíz blanco
Calorías e información nutricional
al vapor, navajo
386
caloríaskcal por 100 g
Proteína9.7 g
Carbos58.6 g
Grasa5.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 386 kcal —
- Proteínas 9.7 g 19%
- Hidratos de carbono 58.6 g 21%
- Grasas 5.2 g 7%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 16.6 g 59%
- Azúcares 6.5 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 3.3 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folato (B9) 100 µg 25%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 2.3 mg 13%
- Magnesio 123 mg 29%
- Fósforo 312 mg 25%
- Potasio 532 mg 11%
- Zinc 3.1 mg 29%
- Cobre 0.23 mg 26%
- Manganeso 0.93 mg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9.7 g | 58.6 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.9 g | 29.3 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 14.6 g | 87.9 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 19.4 g | 117.2 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 24.3 g | 146.5 g | 13 g |
Preguntas sobre maíz blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de maíz blanco?
100 g de maíz blanco: 386 kcal, 9.7 g de proteínas, 58.6 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de maíz blanco?
50 g de maíz blanco: 193 kcal, 4.9 g de proteínas, 29.3 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de maíz blanco?
150 g de maíz blanco: 579 kcal, 14.6 g de proteínas, 87.9 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de maíz blanco?
200 g de maíz blanco: 772 kcal, 19.4 g de proteínas, 117.2 g de hidratos de carbono y 10.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de maíz blanco?
250 g de maíz blanco: 965 kcal, 24.3 g de proteínas, 146.5 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168037 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra