Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 88 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 1,8 g 2%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 4,2 g 15%
- Azúcares 5,4 g —
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,6 g | 13 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,8 g | 6,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5,4 g | 19 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 7,2 g | 25 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 9 g | 31 g | 4,5 g |
Alimentos similares
- Maíz en mazorca crudocrudo390 kcal / 100 g
- Maíz dulce amarillocrudo86 kcal / 100 g
- Maíz dulceen conserva, sólidos escurridos, enjuagados64 kcal / 100 g
- Maíz amarillo en grano enterocongelado, microondas113 kcal / 100 g
- Maíz dulce blancocrudo86 kcal / 100 g
- Zanahoriascrudas41 kcal / 100 g
- Cebollacruda40 kcal / 100 g
- Ajocrudo149 kcal / 100 g
- Calabazacruda26 kcal / 100 g
- Brócolicrudo34 kcal / 100 g
Preguntas sobre maíz
¿Cuánto tiempo hay que cocer el maíz en mazorca?
Retira las hojas y los pelos, y cuece la mazorca en agua hirviendo entre 4 y 6 minutos; si los granos siguen firmes, déjala un par de minutos más. Escúrrela y añade sal o mantequilla al servir.
¿Cómo se asa el maíz en mazorca?
Úntalo ligeramente con aceite y ásalo a fuego medio-alto, dándole la vuelta a menudo, durante unos 10-15 minutos, hasta que los granos estén tiernos y tostados por partes. También puedes asarlo con las hojas puestas: remójalas antes y calcula unos 20 minutos.
¿Cómo elegir una mazorca de maíz fresca?
Busca hojas verdes y húmedas, bien ceñidas a la mazorca, y pelos sedosos que no estén secos ni oscuros. Al palparla, debe notarse llena y firme, sin zonas blandas.
¿Cuánto dura el maíz fresco y cómo se conserva?
Guarda las mazorcas sin pelar en el frigorífico y consúmelas en uno o dos días: el dulzor disminuye después de la cosecha. Si ya has desgranado los granos, guárdalos en un recipiente cerrado y úsalos pronto.
¿Se puede congelar el maíz fresco?
Sí. Desgrana las mazorcas, escalda los granos durante 3-4 minutos en agua hirviendo, enfríalos enseguida en agua con hielo, escúrrelos bien y congélalos en una bolsa o recipiente cerrado.
¿Hay que lavar el maíz dulce de lata antes de usarlo?
Escúrrelo y enjuágalo bajo el grifo si quieres quitar parte del líquido de conserva y el sabor salado. Añádelo directamente a ensaladas, o incorpóralo al final de guisos y salteados para que no se deshaga.
¿En qué platos se suele usar el maíz?
Los granos van bien en ensaladas, sopas, guisos y salteados, y son habituales en tacos y quesadillas. La mazorca asada también se sirve sola, con mantequilla, lima o especias.
Fuente: ausnut F003209 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra