Lo que hay en tu plato
Maíz dulce blanco
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 86 kcal —
- Proteínas 3.2 g 6%
- Hidratos de carbono 16.3 g 6%
- Grasas 1.2 g 2%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 2.7 g 10%
- Azúcares 3.2 g —
- Sodio 15 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 6.8 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.7 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folato (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 2 mg 0%
- Hierro 0.52 mg 3%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fósforo 89 mg 7%
- Potasio 270 mg 6%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.16 mg 7%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.2 g | 16.3 g | 1.2 g |
| 1 ración | 73 g | 63 | 2.4 g | 11.9 g | 0.9 g |
| 2 raciones | 146 g | 126 | 4.7 g | 23.8 g | 1.7 g |
| ½ ración | 36.5 g | 31 | 1.2 g | 6 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 219 g | 188 | 7.1 g | 35.7 g | 2.6 g |
| 4 raciones | 292 g | 251 | 9.4 g | 47.7 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.6 g | 8.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4.8 g | 24.5 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6.4 g | 32.6 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 8.1 g | 40.8 g | 3 g |
Preguntas sobre maíz dulce blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de maíz dulce blanco?
100 g de maíz dulce blanco: 86 kcal, 3.2 g de proteínas, 16.3 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (73 g) de maíz dulce blanco?
1 ración (73 g) de maíz dulce blanco: 63 kcal, 2.4 g de proteínas, 11.9 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (146 g) de maíz dulce blanco?
2 raciones (146 g) de maíz dulce blanco: 126 kcal, 4.7 g de proteínas, 23.8 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (36.5 g) de maíz dulce blanco?
½ ración (36.5 g) de maíz dulce blanco: 31 kcal, 1.2 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (219 g) de maíz dulce blanco?
3 raciones (219 g) de maíz dulce blanco: 188 kcal, 7.1 g de proteínas, 35.7 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (292 g) de maíz dulce blanco?
4 raciones (292 g) de maíz dulce blanco: 251 kcal, 9.4 g de proteínas, 47.7 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de maíz dulce blanco?
50 g de maíz dulce blanco: 43 kcal, 1.6 g de proteínas, 8.2 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de maíz dulce blanco?
150 g de maíz dulce blanco: 129 kcal, 4.8 g de proteínas, 24.5 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168538 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra