Lo que hay en tu plato
Yautía
Calorías e información nutricional
más tánico, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 98 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Hidratos de carbono 22.1 g 8%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 1.5 g 5%
- Sodio 21 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5.2 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.67 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0.98 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 51 mg 4%
- Potasio 598 mg 13%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cobre 0.26 mg 29%
- Manganeso 0.19 mg 8%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 1.5 g | 22.1 g | 0.4 g |
| 1 ración | 135 g | 132 | 2 g | 29.9 g | 0.5 g |
| 2 raciones | 270 g | 265 | 3.9 g | 59.8 g | 1.1 g |
| ½ ración | 67.5 g | 66 | 1 g | 14.9 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 405 g | 397 | 5.9 g | 89.6 g | 1.6 g |
| 4 raciones | 540 g | 529 | 7.9 g | 119.5 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.7 g | 11.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 2.2 g | 33.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 2.9 g | 44.3 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 3.7 g | 55.3 g | 1 g |
Preguntas sobre yautía
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yautía?
100 g de yautía: 98 kcal, 1.5 g de proteínas, 22.1 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (135 g) de yautía?
1 ración (135 g) de yautía: 132 kcal, 2 g de proteínas, 29.9 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (270 g) de yautía?
2 raciones (270 g) de yautía: 265 kcal, 3.9 g de proteínas, 59.8 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (67.5 g) de yautía?
½ ración (67.5 g) de yautía: 66 kcal, 1 g de proteínas, 14.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (405 g) de yautía?
3 raciones (405 g) de yautía: 397 kcal, 5.9 g de proteínas, 89.6 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (540 g) de yautía?
4 raciones (540 g) de yautía: 529 kcal, 7.9 g de proteínas, 119.5 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yautía?
50 g de yautía: 49 kcal, 0.7 g de proteínas, 11.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yautía?
150 g de yautía: 147 kcal, 2.2 g de proteínas, 33.2 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169401 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra