Lo que hay en tu plato
Remolacha
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 43 kcal —
- Proteínas 1.6 g 3%
- Hidratos de carbono 6.8 g 2%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.8 g 10%
- Azúcares 6.8 g —
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 4.9 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.33 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 109 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6 mg 1%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 40 mg 3%
- Potasio 325 mg 7%
- Zinc 0.35 mg 3%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.33 mg 14%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.6 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 1 ración | 136 g | 58 | 2.2 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 272 g | 117 | 4.4 g | 18.4 g | 0.5 g |
| ½ ración | 68 g | 29 | 1.1 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 408 g | 175 | 6.6 g | 27.6 g | 0.7 g |
| 4 raciones | 544 g | 234 | 8.8 g | 36.8 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.8 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2.4 g | 10.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3.2 g | 13.5 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 4 g | 16.9 g | 0.4 g |
Preguntas sobre remolacha
¿Cuántas calorías hay en 100 g de remolacha?
100 g de remolacha: 43 kcal, 1.6 g de proteínas, 6.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (136 g) de remolacha?
1 ración (136 g) de remolacha: 58 kcal, 2.2 g de proteínas, 9.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (272 g) de remolacha?
2 raciones (272 g) de remolacha: 117 kcal, 4.4 g de proteínas, 18.4 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (68 g) de remolacha?
½ ración (68 g) de remolacha: 29 kcal, 1.1 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (408 g) de remolacha?
3 raciones (408 g) de remolacha: 175 kcal, 6.6 g de proteínas, 27.6 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (544 g) de remolacha?
4 raciones (544 g) de remolacha: 234 kcal, 8.8 g de proteínas, 36.8 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de remolacha?
50 g de remolacha: 22 kcal, 0.8 g de proteínas, 3.4 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de remolacha?
150 g de remolacha: 65 kcal, 2.4 g de proteínas, 10.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169145 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra