Lo que hay en tu plato
remolachas
Calorías e información nutricional
envasadas, presentación regular, sólidos y líquidos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 30 kcal —
- Proteínas 0.7 g 1%
- Hidratos de carbono 5.9 g 2%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.2 g 4%
- Azúcares 6.5 g —
- Sodio 143 mg 6%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.03 mg 0%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.15 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.2 mg 1%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0.73 mg 4%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 15 mg 1%
- Potasio 159 mg 3%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganeso 0.41 mg 18%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.7 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 1 ración | 246 g | 74 | 1.8 g | 14.6 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 492 g | 148 | 3.6 g | 29.2 g | 0.4 g |
| ½ ración | 123 g | 37 | 0.9 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 738 g | 221 | 5.4 g | 43.8 g | 0.7 g |
| 4 raciones | 984 g | 295 | 7.2 g | 58.4 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.1 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.5 g | 11.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1.8 g | 14.9 g | 0.2 g |
Preguntas sobre remolachas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de remolachas?
100 g de remolachas: 30 kcal, 0.7 g de proteínas, 5.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (246 g) de remolachas?
1 ración (246 g) de remolachas: 74 kcal, 1.8 g de proteínas, 14.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (492 g) de remolachas?
2 raciones (492 g) de remolachas: 148 kcal, 3.6 g de proteínas, 29.2 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (123 g) de remolachas?
½ ración (123 g) de remolachas: 37 kcal, 0.9 g de proteínas, 7.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (738 g) de remolachas?
3 raciones (738 g) de remolachas: 221 kcal, 5.4 g de proteínas, 43.8 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (984 g) de remolachas?
4 raciones (984 g) de remolachas: 295 kcal, 7.2 g de proteínas, 58.4 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de remolachas?
50 g de remolachas: 15 kcal, 0.4 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de remolachas?
150 g de remolachas: 45 kcal, 1.1 g de proteínas, 8.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169147 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra