Lo que hay en tu plato
remolachas
Calorías e información nutricional
envasadas, presentación regular, sólidos y líquidos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 30 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Hidratos de carbono 5,9 g 2%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,2 g 4%
- Azúcares 6,5 g —
- Sodio 143 mg 6%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,15 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,2 mg 1%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0,73 mg 4%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 15 mg 1%
- Potasio 159 mg 3%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0,41 mg 18%
- Selenio 0,1 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,7 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 1 ración | 246 g | 74 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 492 g | 148 | 3,6 g | 29 g | 0,4 g |
| ½ ración | 123 g | 37 | 0,9 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 738 g | 221 | 5,4 g | 44 g | 0,7 g |
| 4 raciones | 984 g | 295 | 7,2 g | 58 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,4 g | 3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,1 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
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Preguntas sobre remolachas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de remolachas?
100 g de remolachas: 30 kcal, 0,7 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (246 g) de remolachas?
1 ración (246 g) de remolachas: 74 kcal, 1,8 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (492 g) de remolachas?
2 raciones (492 g) de remolachas: 148 kcal, 3,6 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (123 g) de remolachas?
½ ración (123 g) de remolachas: 37 kcal, 0,9 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (738 g) de remolachas?
3 raciones (738 g) de remolachas: 221 kcal, 5,4 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (984 g) de remolachas?
4 raciones (984 g) de remolachas: 295 kcal, 7,2 g de proteínas, 58 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de remolachas?
50 g de remolachas: 15 kcal, 0,4 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de remolachas?
150 g de remolachas: 45 kcal, 1,1 g de proteínas, 8,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169147 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
