Lo que hay en tu plato
Hojas de remolacha
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 22 kcal —
- Proteínas 2.2 g 4%
- Hidratos de carbono 0.6 g 0%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3.7 g 13%
- Azúcares 0.5 g —
- Sodio 226 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 316 µg 35%
- Vitamina C 30 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Vitamina K 400 µg 333%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0.4 mg 0%
Minerales
- Calcio 117 mg 9%
- Hierro 2.6 mg 14%
- Magnesio 70 mg 17%
- Fósforo 41 mg 3%
- Potasio 762 mg 16%
- Zinc 0.38 mg 3%
- Cobre 0.19 mg 21%
- Manganeso 0.39 mg 17%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2.2 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 1 ración | 38 g | 8 | 0.8 g | 0.2 g | 0 g |
| 2 raciones | 76 g | 17 | 1.7 g | 0.5 g | 0.1 g |
| ½ ración | 19 g | 4 | 0.4 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 raciones | 114 g | 25 | 2.5 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 4 raciones | 152 g | 33 | 3.3 g | 1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3.3 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4.4 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5.5 g | 1.6 g | 0.3 g |
Preguntas sobre hojas de remolacha
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hojas de remolacha?
100 g de hojas de remolacha: 22 kcal, 2.2 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (38 g) de hojas de remolacha?
1 ración (38 g) de hojas de remolacha: 8 kcal, 0.8 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (76 g) de hojas de remolacha?
2 raciones (76 g) de hojas de remolacha: 17 kcal, 1.7 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (19 g) de hojas de remolacha?
½ ración (19 g) de hojas de remolacha: 4 kcal, 0.4 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (114 g) de hojas de remolacha?
3 raciones (114 g) de hojas de remolacha: 25 kcal, 2.5 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (152 g) de hojas de remolacha?
4 raciones (152 g) de hojas de remolacha: 33 kcal, 3.3 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hojas de remolacha?
50 g de hojas de remolacha: 11 kcal, 1.1 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hojas de remolacha?
150 g de hojas de remolacha: 33 kcal, 3.3 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170375 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra