Lo que hay en tu plato
Hojas de remolacha
Calorías e información nutricional
cocidas, hervidas, escurridas, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 27 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Hidratos de carbono 2,6 g 1%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,9 g 10%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 477 mg 21%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 383 µg 43%
- Vitamina C 24,9 mg 28%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 484 µg 403%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 42,5 mg 8%
Minerales
- Calcio 114 mg 9%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 68 mg 16%
- Fósforo 41 mg 3%
- Potasio 909 mg 19%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganeso 0,51 mg 22%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,6 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 1 ración | 144 g | 39 | 3,7 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 288 g | 78 | 7,4 g | 7,4 g | 0,6 g |
| ½ ración | 72 g | 19 | 1,9 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 432 g | 117 | 11 g | 11 g | 0,9 g |
| 4 raciones | 576 g | 156 | 15 g | 15 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,9 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5,1 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6,4 g | 6,4 g | 0,5 g |
Alimentos similares
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- Hojas de nabocrudas32 kcal / 100 g
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- Verduras de hojapromedio, excepto ensaladas, hervidas (sin añadir sal ni grasa)22 kcal / 100 g
Preguntas sobre hojas de remolacha
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hojas de remolacha?
100 g de hojas de remolacha: 27 kcal, 2,6 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (144 g) de hojas de remolacha?
1 ración (144 g) de hojas de remolacha: 39 kcal, 3,7 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (288 g) de hojas de remolacha?
2 raciones (288 g) de hojas de remolacha: 78 kcal, 7,4 g de proteínas, 7,4 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (72 g) de hojas de remolacha?
½ ración (72 g) de hojas de remolacha: 19 kcal, 1,9 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (432 g) de hojas de remolacha?
3 raciones (432 g) de hojas de remolacha: 117 kcal, 11 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (576 g) de hojas de remolacha?
4 raciones (576 g) de hojas de remolacha: 156 kcal, 15 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hojas de remolacha?
50 g de hojas de remolacha: 14 kcal, 1,3 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hojas de remolacha?
150 g de hojas de remolacha: 41 kcal, 3,9 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168508 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
