Lo que hay en tu plato
Verduras de hoja
Calorías e información nutricional
promedio, excepto ensaladas, hervidas (sin añadir sal ni grasa)
22
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,3 g
Carbos2,6 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 22 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Hidratos de carbono 2,6 g 1%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 2,1 g 8%
- Azúcares 2,3 g —
- Sodio 9,2 mg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,3 g | 2,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,7 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2 g | 3,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,6 g | 5,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 3,3 g | 6,5 g | 0,8 g |
Alimentos similares
- Colcocida, hervida, escurrida, sin sal23 kcal / 100 g
- Hojas de espinacaescurridas, sin aceite, con sal, cocidas20 kcal / 100 g
- Lechugapromedio, cruda17 kcal / 100 g
- Verduras variadasverduras asiáticas, hervidas, cocinadas en el microondas o al vapor, escurridas20 kcal / 100 g
- Espinacashervidas, escurridas23 kcal / 100 g
- Hojas de remolachahervidas, escurridas, con sal27 kcal / 100 g
- Verduracocida, promedio29 kcal / 100 g
- Puntas de hoja de caupícocidas, hervidas, escurridas, con sal22 kcal / 100 g
- Judías verdesal vapor, sin sal añadida33 kcal / 100 g
- Espinacas cocinadas hervidas escurridas sin salcocinadas, hervidas, escurridas, sin sal23 kcal / 100 g
Preguntas sobre verduras de hoja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de verduras de hoja?
100 g de verduras de hoja: 22 kcal, 1,3 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de verduras de hoja?
50 g de verduras de hoja: 11 kcal, 0,7 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de verduras de hoja?
150 g de verduras de hoja: 33 kcal, 2 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de verduras de hoja?
200 g de verduras de hoja: 44 kcal, 2,6 g de proteínas, 5,2 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de verduras de hoja?
250 g de verduras de hoja: 55 kcal, 3,3 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: Swiss FSVO 1164 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
