Lo que hay en tu plato
Verduras de hoja
Calorías e información nutricional
promedio, excepto ensaladas, al vapor (sin añadir sal)
23
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos2,7 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 23 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Hidratos de carbono 2,7 g 1%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 2,1 g 8%
- Azúcares 2,4 g —
- Sodio 10 mg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,4 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,1 g | 4,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,8 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,5 g | 6,8 g | 0,8 g |
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Preguntas sobre verduras de hoja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de verduras de hoja?
100 g de verduras de hoja: 23 kcal, 1,4 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de verduras de hoja?
50 g de verduras de hoja: 12 kcal, 0,7 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de verduras de hoja?
150 g de verduras de hoja: 35 kcal, 2,1 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de verduras de hoja?
200 g de verduras de hoja: 46 kcal, 2,8 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de verduras de hoja?
250 g de verduras de hoja: 58 kcal, 3,5 g de proteínas, 6,8 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: Swiss FSVO 1165 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
