Lo que hay en tu plato
Jengibre
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 80 kcal —
- Proteínas 1.8 g 4%
- Hidratos de carbono 15.8 g 6%
- Grasas 0.8 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 1.7 g —
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 3%
- Niacina (B3) 0.75 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 28.8 mg 5%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 0.6 mg 3%
- Magnesio 43 mg 10%
- Fósforo 34 mg 3%
- Potasio 415 mg 9%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Cobre 0.23 mg 25%
- Manganeso 0.23 mg 10%
- Selenio 0.7 µg 1%
- Yodo 0.5 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 1.8 g | 15.8 g | 0.8 g |
| 1 ración | 2 g | 2 | 0 g | 0.3 g | 0 g |
| 2 raciones | 4 g | 3 | 0.1 g | 0.6 g | 0 g |
| ½ ración | 1 g | 1 | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 raciones | 6 g | 5 | 0.1 g | 0.9 g | 0 g |
| 4 raciones | 8 g | 6 | 0.1 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0.9 g | 7.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 2.7 g | 23.7 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 3.6 g | 31.5 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 4.6 g | 39.4 g | 1.9 g |
Preguntas sobre jengibre
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jengibre?
100 g de jengibre: 80 kcal, 1.8 g de proteínas, 15.8 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (2 g) de jengibre?
1 ración (2 g) de jengibre: 2 kcal, 0 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (4 g) de jengibre?
2 raciones (4 g) de jengibre: 3 kcal, 0.1 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (1 g) de jengibre?
½ ración (1 g) de jengibre: 1 kcal, 0 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (6 g) de jengibre?
3 raciones (6 g) de jengibre: 5 kcal, 0.1 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (8 g) de jengibre?
4 raciones (8 g) de jengibre: 6 kcal, 0.1 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jengibre?
50 g de jengibre: 40 kcal, 0.9 g de proteínas, 7.9 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jengibre?
150 g de jengibre: 120 kcal, 2.7 g de proteínas, 23.7 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169231 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra