Lo que hay en tu plato
Patatas russet
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 79 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Hidratos de carbono 16.8 g 6%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.3 g 5%
- Azúcares 0.6 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5.7 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 3%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.6 mg 2%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0.86 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potasio 417 mg 9%
- Zinc 0.29 mg 3%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.16 mg 7%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2.1 g | 16.8 g | 0.1 g |
| 1 ración | 75 g | 59 | 1.6 g | 12.6 g | 0.1 g |
| 2 raciones | 150 g | 119 | 3.2 g | 25.2 g | 0.1 g |
| ½ ración | 37.5 g | 30 | 0.8 g | 6.3 g | 0 g |
| 3 raciones | 225 g | 178 | 4.8 g | 37.7 g | 0.2 g |
| 4 raciones | 300 g | 237 | 6.4 g | 50.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.1 g | 8.4 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4.3 g | 33.5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5.4 g | 41.9 g | 0.2 g |
Preguntas sobre patatas russet
¿Cuántas calorías hay en 100 g de patatas russet?
100 g de patatas russet: 79 kcal, 2.1 g de proteínas, 16.8 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (75 g) de patatas russet?
1 ración (75 g) de patatas russet: 59 kcal, 1.6 g de proteínas, 12.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (150 g) de patatas russet?
2 raciones (150 g) de patatas russet: 119 kcal, 3.2 g de proteínas, 25.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (37.5 g) de patatas russet?
½ ración (37.5 g) de patatas russet: 30 kcal, 0.8 g de proteínas, 6.3 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (225 g) de patatas russet?
3 raciones (225 g) de patatas russet: 178 kcal, 4.8 g de proteínas, 37.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (300 g) de patatas russet?
4 raciones (300 g) de patatas russet: 237 kcal, 6.4 g de proteínas, 50.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de patatas russet?
50 g de patatas russet: 40 kcal, 1.1 g de proteínas, 8.4 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de patatas russet?
200 g de patatas russet: 158 kcal, 4.3 g de proteínas, 33.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170027 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra