Lo que hay en tu plato
Maíz dulce amarillo
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 86 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Hidratos de carbono 16.7 g 6%
- Grasas 1.4 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 2%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 6.3 g —
- Sodio 15 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 6.8 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23 mg 4%
Minerales
- Calcio 2 mg 0%
- Hierro 0.52 mg 3%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fósforo 89 mg 7%
- Potasio 270 mg 6%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.16 mg 7%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.3 g | 16.7 g | 1.4 g |
| 1 ración | 145 g | 125 | 4.7 g | 24.2 g | 2 g |
| 2 raciones | 290 g | 249 | 9.5 g | 48.4 g | 3.9 g |
| ½ ración | 72.5 g | 62 | 2.4 g | 12.1 g | 1 g |
| 3 raciones | 435 g | 374 | 14.2 g | 72.6 g | 5.9 g |
| 4 raciones | 580 g | 499 | 19 g | 96.9 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.6 g | 8.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4.9 g | 25.1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6.5 g | 33.4 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 8.2 g | 41.8 g | 3.4 g |
Preguntas sobre maíz dulce amarillo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de maíz dulce amarillo?
100 g de maíz dulce amarillo: 86 kcal, 3.3 g de proteínas, 16.7 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (145 g) de maíz dulce amarillo?
1 ración (145 g) de maíz dulce amarillo: 125 kcal, 4.7 g de proteínas, 24.2 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (290 g) de maíz dulce amarillo?
2 raciones (290 g) de maíz dulce amarillo: 249 kcal, 9.5 g de proteínas, 48.4 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (72.5 g) de maíz dulce amarillo?
½ ración (72.5 g) de maíz dulce amarillo: 62 kcal, 2.4 g de proteínas, 12.1 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (435 g) de maíz dulce amarillo?
3 raciones (435 g) de maíz dulce amarillo: 374 kcal, 14.2 g de proteínas, 72.6 g de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (580 g) de maíz dulce amarillo?
4 raciones (580 g) de maíz dulce amarillo: 499 kcal, 19 g de proteínas, 96.9 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de maíz dulce amarillo?
50 g de maíz dulce amarillo: 43 kcal, 1.6 g de proteínas, 8.4 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de maíz dulce amarillo?
150 g de maíz dulce amarillo: 129 kcal, 4.9 g de proteínas, 25.1 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169998 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra