Lo que hay en tu plato
Grano de maíz amarillo
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 365 kcal —
- Proteínas 9,4 g 19%
- Hidratos de carbono 67 g 24%
- Grasas 4,7 g 6%
- Grasas saturadas 0,7 g 3%
- Fibra 7,3 g 26%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 127 mg 30%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,31 mg 35%
- Manganeso 0,49 mg 21%
- Selenio 15,5 µg 28%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9,4 g | 67 g | 4,7 g |
| 1 ración | 166 g | 606 | 16 g | 111 g | 7,9 g |
| 2 raciones | 332 g | 1212 | 31 g | 222 g | 16 g |
| ½ ración | 83 g | 303 | 7,8 g | 56 g | 3,9 g |
| 3 raciones | 498 g | 1818 | 47 g | 334 g | 24 g |
| 4 raciones | 664 g | 2424 | 63 g | 445 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,7 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 100 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 134 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 167 g | 12 g |
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- Gachas de maíz amarillasregular y rápida, no enriquecida, seca371 kcal / 100 g
Preguntas sobre grano de maíz amarillo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de grano de maíz amarillo?
100 g de grano de maíz amarillo: 365 kcal, 9,4 g de proteínas, 67 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (166 g) de grano de maíz amarillo?
1 ración (166 g) de grano de maíz amarillo: 606 kcal, 16 g de proteínas, 111 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (332 g) de grano de maíz amarillo?
2 raciones (332 g) de grano de maíz amarillo: 1212 kcal, 31 g de proteínas, 222 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (83 g) de grano de maíz amarillo?
½ ración (83 g) de grano de maíz amarillo: 303 kcal, 7,8 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (498 g) de grano de maíz amarillo?
3 raciones (498 g) de grano de maíz amarillo: 1818 kcal, 47 g de proteínas, 334 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (664 g) de grano de maíz amarillo?
4 raciones (664 g) de grano de maíz amarillo: 2424 kcal, 63 g de proteínas, 445 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de grano de maíz amarillo?
50 g de grano de maíz amarillo: 183 kcal, 4,7 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de grano de maíz amarillo?
150 g de grano de maíz amarillo: 548 kcal, 14 g de proteínas, 100 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170288 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
