Lo que hay en tu plato
gachas de maíz amarillas
Calorías e información nutricional
regular y rápida, no enriquecida, seca
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 371 kcal —
- Proteínas 8,8 g 18%
- Hidratos de carbono 78 g 28%
- Grasas 1,2 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 1,6 g 6%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 2 mg 0%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 73 mg 6%
- Potasio 137 mg 3%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,11 mg 5%
- Selenio 17 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 1 ración | 9,7 g | 36 | 0,9 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 2 raciones | 19,4 g | 72 | 1,7 g | 15 g | 0,2 g |
| ½ ración | 4,9 g | 18 | 0,4 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 29,1 g | 108 | 2,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 4 raciones | 38,8 g | 144 | 3,4 g | 30 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 195 g | 3 g |
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- Polentacocinada, sin sal añadida76 kcal / 100 g
Preguntas sobre gachas de maíz amarillas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gachas de maíz amarillas?
100 g de gachas de maíz amarillas: 371 kcal, 8,8 g de proteínas, 78 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (9,7 g) de gachas de maíz amarillas?
1 ración (9,7 g) de gachas de maíz amarillas: 36 kcal, 0,9 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (19,4 g) de gachas de maíz amarillas?
2 raciones (19,4 g) de gachas de maíz amarillas: 72 kcal, 1,7 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (4,9 g) de gachas de maíz amarillas?
½ ración (4,9 g) de gachas de maíz amarillas: 18 kcal, 0,4 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (29,1 g) de gachas de maíz amarillas?
3 raciones (29,1 g) de gachas de maíz amarillas: 108 kcal, 2,6 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (38,8 g) de gachas de maíz amarillas?
4 raciones (38,8 g) de gachas de maíz amarillas: 144 kcal, 3,4 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gachas de maíz amarillas?
50 g de gachas de maíz amarillas: 186 kcal, 4,4 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gachas de maíz amarillas?
150 g de gachas de maíz amarillas: 557 kcal, 13 g de proteínas, 117 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171670 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
