Lo que hay en tu plato
Harina de maíz integral amarilla
Calorías e información nutricional
integral
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 362 kcal —
- Proteínas 8.1 g 16%
- Hidratos de carbono 69.6 g 25%
- Grasas 3.6 g 5%
- Grasas saturadas 0.5 g 3%
- Fibra 7.3 g 26%
- Azúcares 0.6 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 3.6 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0.42 mg 9%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21.6 mg 4%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 3.5 mg 19%
- Magnesio 127 mg 30%
- Fósforo 241 mg 19%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 1.8 mg 17%
- Cobre 0.19 mg 21%
- Manganeso 0.5 mg 22%
- Selenio 15.5 µg 28%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.1 g | 69.6 g | 3.6 g |
| 1 ración | 122 g | 442 | 9.9 g | 84.9 g | 4.4 g |
| 2 raciones | 244 g | 883 | 19.8 g | 169.8 g | 8.8 g |
| ½ ración | 61 g | 221 | 5 g | 42.4 g | 2.2 g |
| 3 raciones | 366 g | 1325 | 29.7 g | 254.7 g | 13.1 g |
| 4 raciones | 488 g | 1767 | 39.6 g | 339.6 g | 17.5 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.1 g | 34.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12.2 g | 104.4 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16.2 g | 139.2 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20.3 g | 174 g | 9 g |
Preguntas sobre harina de maíz integral amarilla
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de maíz integral amarilla?
100 g de harina de maíz integral amarilla: 362 kcal, 8.1 g de proteínas, 69.6 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (122 g) de harina de maíz integral amarilla?
1 ración (122 g) de harina de maíz integral amarilla: 442 kcal, 9.9 g de proteínas, 84.9 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (244 g) de harina de maíz integral amarilla?
2 raciones (244 g) de harina de maíz integral amarilla: 883 kcal, 19.8 g de proteínas, 169.8 g de hidratos de carbono y 8.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (61 g) de harina de maíz integral amarilla?
½ ración (61 g) de harina de maíz integral amarilla: 221 kcal, 5 g de proteínas, 42.4 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (366 g) de harina de maíz integral amarilla?
3 raciones (366 g) de harina de maíz integral amarilla: 1325 kcal, 29.7 g de proteínas, 254.7 g de hidratos de carbono y 13.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (488 g) de harina de maíz integral amarilla?
4 raciones (488 g) de harina de maíz integral amarilla: 1767 kcal, 39.6 g de proteínas, 339.6 g de hidratos de carbono y 17.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de maíz integral amarilla?
50 g de harina de maíz integral amarilla: 181 kcal, 4.1 g de proteínas, 34.8 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de maíz integral amarilla?
150 g de harina de maíz integral amarilla: 543 kcal, 12.2 g de proteínas, 104.4 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169697 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra