Lo que hay en tu plato
sémola de maíz amarilla
Calorías e información nutricional
calientes, crudos
371
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,8 g
Carbos78 g
Grasa1,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 371 kcal —
- Proteínas 8,8 g 18%
- Hidratos de carbono 78 g 28%
- Grasas 1,2 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 1,6 g 6%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,4 mg 3%
Minerales
- Calcio 2 mg 0%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 73 mg 6%
- Potasio 137 mg 3%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,11 mg 5%
- Selenio 17 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 195 g | 3 g |
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Preguntas sobre sémola de maíz amarilla
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sémola de maíz amarilla?
100 g de sémola de maíz amarilla: 371 kcal, 8,8 g de proteínas, 78 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sémola de maíz amarilla?
50 g de sémola de maíz amarilla: 186 kcal, 4,4 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sémola de maíz amarilla?
150 g de sémola de maíz amarilla: 557 kcal, 13 g de proteínas, 117 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sémola de maíz amarilla?
200 g de sémola de maíz amarilla: 742 kcal, 18 g de proteínas, 156 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sémola de maíz amarilla?
250 g de sémola de maíz amarilla: 928 kcal, 22 g de proteínas, 195 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1228 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
