Lo que hay en tu plato
cereales grape-nuts
Calorías e información nutricional
listo para comer, post
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 362 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Hidratos de carbono 70 g 25%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 10 g 37%
- Azúcares 7,4 g —
- Sodio 604 mg 26%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 2 mg 167%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Biotina (B7) 9,3 µg 31%
- Folato (B9) 79 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 42 mg 3%
- Hierro 13,3 mg 74%
- Magnesio 160 mg 38%
- Fósforo 418 mg 33%
- Potasio 440 mg 9%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cobre 0,33 mg 37%
- Manganeso 2,4 mg 106%
- Selenio 4 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 70 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,4 g | 35 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 16 g | 105 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 140 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 27 g | 175 g | 5,3 g |
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Preguntas sobre cereales grape-nuts
¿De qué están hechos los cereales Grape-Nuts?
Se elaboran principalmente con harina integral de trigo y harina de cebada malteada, además de otros ingredientes como sal y levadura.
¿Los cereales Grape-Nuts llevan uvas o frutos secos?
No: no llevan ni uvas ni frutos secos. El nombre alude al dulzor parecido al de la uva y a su sabor tostado, que recuerda al de los frutos secos.
¿Cómo se comen los cereales Grape-Nuts para que no estén tan duros?
Échales leche y déjalos reposar unos minutos antes de comerlos: se ablandan por fuera, aunque conservan algo de textura crujiente.
¿Se pueden tomar calientes?
Sí. Añádelos a leche caliente y déjalos reposar unos minutos; también puedes calentarlos suavemente en un cazo con leche, removiendo para que no se peguen.
¿Con qué combinan bien los cereales Grape-Nuts?
Quedan bien con yogur y fruta fresca, como plátano, frutos rojos o melocotón. También puedes espolvorearlos sobre gachas o helado para darles un toque crujiente.
¿Cómo se prepara el pudin de Grape-Nuts?
Mézclalos con leche, huevo, azúcar y vainilla, vierte la mezcla en una fuente y hornéala al baño maría a 175 °C hasta que cuaje, unos 45–55 minutos. Es un postre tradicional de Nueva Inglaterra.
¿Cómo se conservan los cereales Grape-Nuts una vez abierto el paquete?
Guárdalos en un recipiente hermético, en un lugar fresco y seco. Así evitas que absorban humedad y pierdan su textura crujiente.
¿Los cereales Grape-Nuts contienen gluten?
Sí. Contienen trigo y cebada, así que no son adecuados si tienes que evitar el gluten.
Fuente: Canadian Nutrient File 1253 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
