Lo que hay en tu plato
Avena instantánea con canela y especias
Calorías e información nutricional
fortificada, seca
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 369 kcal —
- Proteínas 9.5 g 19%
- Hidratos de carbono 68.1 g 25%
- Grasas 4.8 g 6%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 8 g 29%
- Azúcares 25.3 g —
- Sodio 434 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 440 µg 49%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.75 mg 62%
- Riboflavina (B2) 0.75 mg 58%
- Niacina (B3) 9.1 mg 57%
- Ácido pantoténico (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamina B6 0.88 mg 52%
- Folato (B9) 191 µg 48%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29 mg 5%
Minerales
- Calcio 234 mg 18%
- Hierro 8.5 mg 47%
- Magnesio 92 mg 22%
- Fósforo 322 mg 26%
- Potasio 284 mg 6%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cobre 0.3 mg 34%
- Manganeso 2.6 mg 112%
- Selenio 6.4 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 9.5 g | 68.1 g | 4.8 g |
| 1 ración | 45 g | 166 | 4.3 g | 30.6 g | 2.2 g |
| 2 raciones | 90 g | 332 | 8.6 g | 61.3 g | 4.4 g |
| ½ ración | 22.5 g | 83 | 2.1 g | 15.3 g | 1.1 g |
| 3 raciones | 135 g | 498 | 12.9 g | 91.9 g | 6.5 g |
| 4 raciones | 180 g | 664 | 17.2 g | 122.5 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4.8 g | 34 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 14.3 g | 102.1 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 19.1 g | 136.2 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 23.8 g | 170.2 g | 12.1 g |
Preguntas sobre avena instantánea con canela y especias
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avena instantánea con canela y especias?
100 g de avena instantánea con canela y especias: 369 kcal, 9.5 g de proteínas, 68.1 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (45 g) de avena instantánea con canela y especias?
1 ración (45 g) de avena instantánea con canela y especias: 166 kcal, 4.3 g de proteínas, 30.6 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (90 g) de avena instantánea con canela y especias?
2 raciones (90 g) de avena instantánea con canela y especias: 332 kcal, 8.6 g de proteínas, 61.3 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (22.5 g) de avena instantánea con canela y especias?
½ ración (22.5 g) de avena instantánea con canela y especias: 83 kcal, 2.1 g de proteínas, 15.3 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (135 g) de avena instantánea con canela y especias?
3 raciones (135 g) de avena instantánea con canela y especias: 498 kcal, 12.9 g de proteínas, 91.9 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (180 g) de avena instantánea con canela y especias?
4 raciones (180 g) de avena instantánea con canela y especias: 664 kcal, 17.2 g de proteínas, 122.5 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avena instantánea con canela y especias?
50 g de avena instantánea con canela y especias: 185 kcal, 4.8 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avena instantánea con canela y especias?
150 g de avena instantánea con canela y especias: 554 kcal, 14.3 g de proteínas, 102.1 g de hidratos de carbono y 7.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171664 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra