Lo que hay en tu plato
cereales Alpha-Bits
Calorías e información nutricional
post, listo para consumir
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 389 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Hidratos de carbono 73 g 27%
- Grasas 4,6 g 6%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 7,1 g 25%
- Azúcares 21 g —
- Sodio 592 mg 26%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 741 µg 82%
- Vitamina C 20 mg 22%
- Vitamina D 6,7 µg 34%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavina (B2) 1,4 mg 108%
- Niacina (B3) 16,7 mg 104%
- Ácido pantoténico (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 1,7 mg 100%
- Folato (B9) 667 µg 167%
- Vitamina B12 5 µg 208%
- Colina 25,6 mg 5%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 30 mg 167%
- Magnesio 99 mg 24%
- Fósforo 309 mg 25%
- Potasio 267 mg 6%
- Zinc 5 mg 45%
- Cobre 0,3 mg 33%
- Selenio 20,9 µg 38%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 73 g | 4,6 g |
| 1 ración | 30 g | 117 | 3 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 raciones | 60 g | 233 | 6 g | 44 g | 2,8 g |
| ½ ración | 15 g | 58 | 1,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 raciones | 90 g | 350 | 9 g | 66 g | 4,1 g |
| 4 raciones | 120 g | 467 | 12 g | 88 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 37 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 110 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 146 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 183 g | 12 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre cereales Alpha-Bits
¿Cuánto es una ración de cereales Alpha-Bits?
Una ración habitual para una persona adulta es de 30 g; para menores de cuatro años, la referencia es de 20 g. La ración adulta aporta 117 kcal.
¿Cómo se toman los cereales Alpha-Bits para que no se ablanden?
Sírvelos con leche fría justo antes de comerlos: al estar bañados en leche se vuelven blandos enseguida. También puedes añadirlos al yogur en el último momento.
¿Con qué puedo acompañar los cereales Alpha-Bits?
Su toque dulce queda bien con yogur natural y fruta fresca, como plátano o fresas. Añádelos al final para conservar el crujiente.
¿Cómo se conservan los cereales Alpha-Bits una vez abierto el paquete?
Cierra bien el envase o pásalos a un recipiente hermético y guárdalos en un lugar fresco y seco, lejos del vapor de la cocina. Así se mantienen crujientes.
¿Los cereales Alpha-Bits tienen mucho hierro?
Sí, son altos en hierro: una ración de 30 g aporta 9 mg.
¿Tienen más fibra los cereales Alpha-Bits que Fruity Pebbles?
Sí. Los cereales Alpha-Bits aportan 7,1 g de fibra por cada 100 g, frente a 0,8 g de Fruity Pebbles.
¿Por qué los cereales Alpha-Bits tienen forma de letras?
Su nombre alude a las letras del alfabeto: son piezas pequeñas con forma de caracteres, pensadas para reconocerlas mientras desayunas.
Fuente: USDA FoodData Central 171641 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
