Lo que hay en tu plato
Cereal de farina
Calorías e información nutricional
sin enriquecer, seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 369 kcal —
- Proteínas 10.6 g 21%
- Hidratos de carbono 76.1 g 28%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 1.9 g 7%
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1.5 mg 8%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 88 mg 7%
- Potasio 94 mg 2%
- Zinc 0.53 mg 5%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.69 mg 30%
- Selenio 23.5 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10.6 g | 76.1 g | 0.5 g |
| 1 ración | 10.9 g | 40 | 1.2 g | 8.3 g | 0.1 g |
| 2 raciones | 21.8 g | 80 | 2.3 g | 16.6 g | 0.1 g |
| ½ ración | 5.5 g | 20 | 0.6 g | 4.1 g | 0 g |
| 3 raciones | 32.7 g | 121 | 3.5 g | 24.9 g | 0.2 g |
| 4 raciones | 43.6 g | 161 | 4.6 g | 33.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5.3 g | 38.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 15.9 g | 114.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21.2 g | 152.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26.5 g | 190.3 g | 1.3 g |
Preguntas sobre cereal de farina
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cereal de farina?
100 g de cereal de farina: 369 kcal, 10.6 g de proteínas, 76.1 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (10.9 g) de cereal de farina?
1 ración (10.9 g) de cereal de farina: 40 kcal, 1.2 g de proteínas, 8.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (21.8 g) de cereal de farina?
2 raciones (21.8 g) de cereal de farina: 80 kcal, 2.3 g de proteínas, 16.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (5.5 g) de cereal de farina?
½ ración (5.5 g) de cereal de farina: 20 kcal, 0.6 g de proteínas, 4.1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (32.7 g) de cereal de farina?
3 raciones (32.7 g) de cereal de farina: 121 kcal, 3.5 g de proteínas, 24.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (43.6 g) de cereal de farina?
4 raciones (43.6 g) de cereal de farina: 161 kcal, 4.6 g de proteínas, 33.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cereal de farina?
50 g de cereal de farina: 185 kcal, 5.3 g de proteínas, 38.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cereal de farina?
150 g de cereal de farina: 554 kcal, 15.9 g de proteínas, 114.2 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173916 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra