Lo que hay en tu plato
Cereales Weetabix
Calorías e información nutricional
listo para comer
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 355 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Hidratos de carbono 68 g 25%
- Grasas 2,2 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 11 g 40%
- Azúcares 4,7 g —
- Sodio 307 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Tiamina (B1) 1,8 mg 148%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 11,9 mg 74%
- Ácido pantoténico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Biotina (B7) 8,3 µg 28%
- Folato (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 16,9 mg 94%
- Magnesio 94 mg 22%
- Fósforo 318 mg 25%
- Potasio 395 mg 8%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cobre 0,44 mg 49%
- Manganeso 2,3 mg 100%
- Selenio 17,2 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 170 g | 5,6 g |
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Preguntas sobre cereales Weetabix
¿Cómo preparo los Cereales Weetabix para que no se deshagan enseguida?
Ponlos en el cuenco y añade la leche justo antes de comerlos; si los dejas reposar, se ablandan y se desmenuzan. También puedes romperlos sobre yogur.
¿Con qué puedo acompañar los Cereales Weetabix?
Prueba con plátano en rodajas, frutos rojos o una cucharada de frutos secos picados. Si la fruta es madura, aporta dulzor sin necesidad de añadir azúcar.
¿Se pueden tomar calientes?
Sí. Calienta la leche aparte y viértela sobre las piezas; así puedes controlar mejor cuánto se ablandan. También puedes desmenuzarlas en una papilla caliente.
¿Cómo se conservan una vez abierto el paquete?
Guárdalos en un recipiente hermético, en un lugar fresco y seco. La humedad hace que pierdan su textura crujiente.
¿Los Cereales Weetabix contienen gluten?
Sí: están hechos principalmente de trigo integral, que contiene gluten. No son adecuados para quien debe evitar el trigo o el gluten.
¿Cuánta fibra tienen dos piezas de Cereales Weetabix?
Dos piezas, una ración habitual, aportan 4,2 g de fibra. Puedes acompañarlas con fruta si quieres completar el desayuno.
¿Qué tiene más fibra, los Cereales Weetabix o los Cereales Shredded Wheat?
Los Cereales Shredded Wheat aportan más: 13 g de fibra por cada 100 g, frente a 11 g en los Cereales Weetabix.
Fuente: Canadian Nutrient File 1249 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
