Lo que hay en tu plato
Avena instantánea
Calorías e información nutricional
cereal caliente, avena, seco, Quaker
388
caloríaskcal por 100 g
Proteína13.3 g
Carbos57.4 g
Grasa7.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 388 kcal —
- Proteínas 13.3 g 27%
- Hidratos de carbono 57.4 g 21%
- Grasas 7.2 g 9%
- Grasas saturadas 1.3 g 7%
- Fibra 9.3 g 33%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.87 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 52 mg 4%
- Hierro 3.8 mg 21%
- Magnesio 135 mg 32%
- Fósforo 459 mg 37%
- Potasio 383 mg 8%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Cobre 0.31 mg 34%
- Manganeso 4.3 mg 187%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 13.3 g | 57.4 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 6.6 g | 28.7 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 19.9 g | 86.1 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 26.5 g | 114.7 g | 14.3 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 33.2 g | 143.4 g | 17.9 g |
Preguntas sobre avena instantánea
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avena instantánea?
100 g de avena instantánea: 388 kcal, 13.3 g de proteínas, 57.4 g de hidratos de carbono y 7.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avena instantánea?
50 g de avena instantánea: 194 kcal, 6.6 g de proteínas, 28.7 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avena instantánea?
150 g de avena instantánea: 582 kcal, 19.9 g de proteínas, 86.1 g de hidratos de carbono y 10.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de avena instantánea?
200 g de avena instantánea: 776 kcal, 26.5 g de proteínas, 114.7 g de hidratos de carbono y 14.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de avena instantánea?
250 g de avena instantánea: 970 kcal, 33.2 g de proteínas, 143.4 g de hidratos de carbono y 17.9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1439 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra