Lo que hay en tu plato
Avena instantánea
Calorías e información nutricional
cereales calientes, avena (avena instantánea), rápido, preparado, quaker
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 83 kcal —
- Proteínas 2.9 g 6%
- Hidratos de carbono 12.3 g 4%
- Grasas 1.5 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 0.2 g —
- Sodio 0.65 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.19 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 10.5 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 11.2 mg 1%
- Hierro 0.82 mg 5%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 98.7 mg 8%
- Potasio 82.3 mg 2%
- Zinc 0.66 mg 6%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganeso 0.92 mg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2.9 g | 12.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.4 g | 6.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.3 g | 18.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5.7 g | 24.7 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7.1 g | 30.8 g | 3.9 g |
Preguntas sobre avena instantánea
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avena instantánea?
100 g de avena instantánea: 83 kcal, 2.9 g de proteínas, 12.3 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avena instantánea?
50 g de avena instantánea: 42 kcal, 1.4 g de proteínas, 6.2 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avena instantánea?
150 g de avena instantánea: 125 kcal, 4.3 g de proteínas, 18.5 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de avena instantánea?
200 g de avena instantánea: 166 kcal, 5.7 g de proteínas, 24.7 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de avena instantánea?
250 g de avena instantánea: 208 kcal, 7.1 g de proteínas, 30.8 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1440 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra