Lo que hay en tu plato
Avena instantánea regular
Calorías e información nutricional
cereal caliente, avena (avena instantánea), regular, seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 382 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Hidratos de carbono 57.4 g 21%
- Grasas 6.7 g 9%
- Grasas saturadas 1.2 g 6%
- Fibra 10.1 g 36%
- Azúcares 1.4 g —
- Sodio 650 mg 28%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 2.1 mg 173%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamina B6 0.59 mg 35%
- Biotina (B7) 24 µg 80%
- Folato (B9) 74 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 292 mg 22%
- Hierro 12.8 mg 71%
- Magnesio 131 mg 31%
- Fósforo 445 mg 36%
- Potasio 371 mg 8%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0.3 mg 33%
- Manganeso 4.2 mg 181%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 13 g | 57.4 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.5 g | 28.7 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 19.5 g | 86.1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 26 g | 114.9 g | 13.4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 32.5 g | 143.6 g | 16.7 g |
Preguntas sobre avena instantánea regular
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avena instantánea regular?
100 g de avena instantánea regular: 382 kcal, 13 g de proteínas, 57.4 g de hidratos de carbono y 6.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avena instantánea regular?
50 g de avena instantánea regular: 191 kcal, 6.5 g de proteínas, 28.7 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avena instantánea regular?
150 g de avena instantánea regular: 573 kcal, 19.5 g de proteínas, 86.1 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de avena instantánea regular?
200 g de avena instantánea regular: 764 kcal, 26 g de proteínas, 114.9 g de hidratos de carbono y 13.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de avena instantánea regular?
250 g de avena instantánea regular: 955 kcal, 32.5 g de proteínas, 143.6 g de hidratos de carbono y 16.7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1413 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra