Lo que hay en tu plato
Avena instantánea regular
Calorías e información nutricional
caliente, preparado
77
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,6 g
Carbos12 g
Grasa1,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 77 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 1,3 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 130 mg 6%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,96 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 3,9 µg 13%
- Folato (B9) 14,8 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 58,5 mg 5%
- Hierro 2,6 mg 14%
- Magnesio 26,3 mg 6%
- Fósforo 89,2 mg 7%
- Potasio 74,4 mg 2%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,83 mg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,6 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,3 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3,9 g | 17 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,2 g | 23 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6,5 g | 29 g | 3,3 g |
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Preguntas sobre avena instantánea regular
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avena instantánea regular?
100 g de avena instantánea regular: 77 kcal, 2,6 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avena instantánea regular?
50 g de avena instantánea regular: 39 kcal, 1,3 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avena instantánea regular?
150 g de avena instantánea regular: 116 kcal, 3,9 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de avena instantánea regular?
200 g de avena instantánea regular: 154 kcal, 5,2 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de avena instantánea regular?
250 g de avena instantánea regular: 193 kcal, 6,5 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1414 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
