Lo que hay en tu plato
Cereal de desayuno de avena
Calorías e información nutricional
instantánea, natural, enriquecida, cocida, preparada con leche semidesnatada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 95 kcal —
- Proteínas 4,9 g 10%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 2,5 g 3%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 4,2 g —
- Sodio 40 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Ácido pantoténico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerales
- Calcio 323 mg 25%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 145 mg 12%
- Potasio 199 mg 4%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Manganeso 0,61 mg 27%
- Selenio 3 µg 5%
- Yodo 30 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,9 g | 14 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,5 g | 7,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7,4 g | 21 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9,8 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 36 g | 6,3 g |
Preguntas sobre cereal de desayuno de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cereal de desayuno de avena?
100 g de cereal de desayuno de avena: 95 kcal, 4,9 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cereal de desayuno de avena?
50 g de cereal de desayuno de avena: 48 kcal, 2,5 g de proteínas, 7,1 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cereal de desayuno de avena?
150 g de cereal de desayuno de avena: 143 kcal, 7,4 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cereal de desayuno de avena?
200 g de cereal de desayuno de avena: 190 kcal, 9,8 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cereal de desayuno de avena?
250 g de cereal de desayuno de avena: 238 kcal, 12 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-793 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra