Lo que hay en tu plato
granola 100% natural con avena, trigo, miel y pasas
Calorías e información nutricional
cereales listos para consumir, quaker, quaker
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 412 kcal —
- Proteínas 9,7 g 19%
- Hidratos de carbono 65 g 24%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 9,4 g 34%
- Azúcares 25 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 6,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
- Colina 31,8 mg 6%
Minerales
- Calcio 101 mg 8%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fósforo 357 mg 29%
- Potasio 501 mg 11%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cobre 0,32 mg 35%
- Manganeso 2,5 mg 110%
- Selenio 13,8 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,7 g | 65 g | 10 g |
| 1 ración | 51 g | 210 | 4,9 g | 33 g | 5,3 g |
| 2 raciones | 102 g | 420 | 9,9 g | 67 g | 11 g |
| ½ ración | 25,5 g | 105 | 2,5 g | 17 g | 2,6 g |
| 3 raciones | 153 g | 630 | 15 g | 100 g | 16 g |
| 4 raciones | 204 g | 840 | 20 g | 133 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 33 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 15 g | 98 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 131 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 163 g | 26 g |
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Preguntas sobre granola 100% natural con avena, trigo, miel y pasas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de granola 100% natural con avena, trigo, miel y pasas?
100 g de granola 100% natural con avena, trigo, miel y pasas: 412 kcal, 9,7 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (51 g) de granola 100% natural con avena, trigo, miel y pasas?
1 ración (51 g) de granola 100% natural con avena, trigo, miel y pasas: 210 kcal, 4,9 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (102 g) de granola 100% natural con avena, trigo, miel y pasas?
2 raciones (102 g) de granola 100% natural con avena, trigo, miel y pasas: 420 kcal, 9,9 g de proteínas, 67 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (25,5 g) de granola 100% natural con avena, trigo, miel y pasas?
½ ración (25,5 g) de granola 100% natural con avena, trigo, miel y pasas: 105 kcal, 2,5 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (153 g) de granola 100% natural con avena, trigo, miel y pasas?
3 raciones (153 g) de granola 100% natural con avena, trigo, miel y pasas: 630 kcal, 15 g de proteínas, 100 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (204 g) de granola 100% natural con avena, trigo, miel y pasas?
4 raciones (204 g) de granola 100% natural con avena, trigo, miel y pasas: 840 kcal, 20 g de proteínas, 133 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de granola 100% natural con avena, trigo, miel y pasas?
50 g de granola 100% natural con avena, trigo, miel y pasas: 206 kcal, 4,8 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de granola 100% natural con avena, trigo, miel y pasas?
150 g de granola 100% natural con avena, trigo, miel y pasas: 618 kcal, 15 g de proteínas, 98 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172975 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
